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跆拳道前踢动作要领

前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始.右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直.踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势. 动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快.主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部.

说道跆拳道中的前踢,它确实是跆拳道的基础,一般初学者开始便是它了.前踢也不是好难的,我个人认为,前踢这几点要注意的,提膝,脚尖绷直,小大腿夹紧,弹收,落地.大概就这几个步骤了.这里面要注意的是,弹收.因为对于初学者来说,最容易搞忘得就是弹收.往往踢出去后就直接落地了.还有就是刚开始是不要注重速度,慢慢地来.把每一步都落实到.这样以后才会快且好看.顺便再教你一个小方法,不需要站着,只需要躺着就可以了.如躺在床上,把脚曲起,让后弹收,再放下,就这样重复.虽然过程很单调,但我觉得很实用.先把动作把握好,你重心的把握也会容易一些.差不多就这些了,应该对你有用.

争议不是的,前踢和高前踢都是用脚背踢人,用脚跟的腿法叫下劈. 至于总是喜欢画圈,你可以试着靠着墙练习,慢慢的就会好了. 前踢踢腿时要注意先提膝,再弹腿,利用膝盖的力量把腿弹出去,而不是直接踢腿. 高前踢也是一样的,只不过高度要求高一点而已,高前踢一般是踢对方的下巴的. 希望对你有帮助.

首先你应该是学习过前踢动作的,所以细节我就不再讲了.其次踢到脚尖有几个可能,第一,脚背没有绷直,脚尖向上翘,这样的情况在踢腿是始终绷直脚面,脚踢出后不要勾脚,如果做不好的话可以练习跪坐压脚面,跪坐在地上双脚并拢脚背着地,然后身体向后仰,如果柔韧比较好的话就一直后仰到背部着地.第二,踢腿时掌握好身体与脚靶的距离,如果距离比较远,不能让整个脚背都踢到靶上,只有脚尖碰到靶就会很疼.

1.要一定的柔韧2.要跳前踢的速度3.反复练熟能生巧4.一定要前踢落稳再起跳前踢5.刚开始可以慢一点,练熟两个动作的连贯点

实战姿势的基本姿势开始.右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直.踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势.

前踢跆拳道所有动作都是建立在提膝,转胯的基础上的,前踢作为基础腿法,很多人以为只有提膝,其实前踢也是需要转胯的.要点:提膝,转胯,弹腿,这组动作最难的是,初学者重心掌握不好,一提膝,人就开始摇摆了,所以做不到弹腿.抡踢孤陋寡闻了,跆拳道最忌讳直接抡大腿,因为速度回慢很多,没有这个腿法的 跳前踢这个腿法说白了,不属于常规腿法,算是最简单的特技腿法,没有转胯动作.要点:踢右腿时,先提起作腿的膝盖,人向上跳起,再踢出右腿

动作规格: 右脚蹬地,重心移到左脚,有脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿.右脚落回成实战姿势. 动作要领: 膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”.横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部. 易犯错误: 1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;2、外摆的弧形太大;3、上身太直、太往前、重心往下落;4、踝关节不放松,脚内侧击打.

前横踢是跆拳道最基础实用的一种腿法.右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿.右脚落回成实战姿势.注意要点:1、反髋反平,即注意自己姿势保证力量发挥出去; 2、脚背绷直,防止自身脚部受伤同时将力量传导出去; 3、完全送髋,腰部是发力源,要充分利用腰部力量发挥至最大;

教练的意思是你没有提膝 如果不提膝,直接从侧面踢腿的话和散打里面的鞭腿有些相似. 而正确的动作要领是先正提起膝盖,提膝的同时要使大小腿折叠且脚面崩紧,然后在转跨,或者说翻跨,转跨同时带动大小腿由竖直于地面转为水平于地面.膝盖正对攻击目标.后小腿向外弹出,力达脚面. 注意脚面一定要绷紧.弹出后立即收回 . 有一种鞭子向敌抽打的感觉. 跆拳道的横踢较鞭腿的优势有出腿隐蔽性好,且力量大,练好横踢实战效果是非常不错的. 我练横踢时也有这个毛病,多加练习,领悟就可以克服.横踢是跆拳道里很实用的一种腿法. 能想到的全写上了,谢谢采纳.祝你成功.

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