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拉丁舞痛苦练习压腿的视频

天天练的话,会好受一些,一旦停下来,再练,就会很很很很很很很很痛了 望采纳 记得给问豆啊!

非常正常. 我刚进艺校学舞蹈的也是这样的. 刚开始压不疼,过几天就疼了.通俗点跟你说,越疼压着越长功. 不妨跟你说一下,要想软度好就要忍着疼,特别是女生,女生学舞蹈,没软度绝对不行. 可以说你的现象是非常正常, 比方说好长

优酷和爱奇艺上都有,也可以在百度视频上搜 望采纳!

不论是舞蹈还是杂技最痛苦的基本功都是它了:压腿!

压腿、扶墙下腰、开胯

可以去参加正规学校的基本功强化班啊 或者去练练瑜伽 自己在家里练 最好下午6点到9点这个时间段练 这个时候人的韧带是最放松 最软的时候 训练强度刚开始的时候不要过激 要有适应过程啊 希望对你有帮助

我也有过同样的经历 主要就是压腿的时候觉得大腿内侧的筋很短,抻着疼 我的解决办法是循序渐进 我右腿一般不会,长期不练以后左腿会出现这种现象 你先把腿放上去,是有点疼,忍着点 用手揉捏那条疼的筋把它揉热了就感觉没那么疼了 接下来用胸部尽量去贴膝盖 只是尽量,千万别硬来~感觉受不了了,就停在那个高度,继续用手揉揉~ 坚持一段时间就好了~

在家里慢慢的压,要克服疼痛,如果实在坚持不住了,就稍微歇一歇,想想又要被老师挨骂的滋味,这样你就会使劲的练习,我是我们班舞蹈最好的,三岁的时候,老师使劲把我的腿给压开了,都哭了,但是后来就没有事了.只要你对自己有信心,能坚持,你的进步会很明显.加油吧!

减少痛苦是能轻松,但是练的没用.要想跳好,一定要忍.

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